Archive for February, 2014

February 2014 Natural Healing Journal

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Health Journal

The month of love!  Even though it’s one of the coldest months of the year, it is also one of the warmest.  My son says Valentine’s Day is one of his favourite holidays.  It’s because it has to do with loving, sharing and exchanging.  Regardless if you are sharing your life with that special someone or it’s just you, you can still celebrate Valentine’s Day.  Remembering that it’s all about love and giving is key.  Before anyone can give love and acceptance to another, they need to start with themselves.  So if you find yourself at a ‘party for one’ this Valentine’s Day, take advantage of this great opportunity and give yourself love and acceptance

 

I have been working on this concept for as long as I can remember.  It’s about acknowledging your needs, giving yourself time and permission to live a better life and actually moving out of your comfort zone to reach those goals that are so very important to you.  For those of you that remember my last Health Journal, you know how much I have had to invest in myself in the past few years to get to this point in my life.  So now that I am here, actually at the beginning of this “Love Path”, here are a few pointers that I have learned along the way:

1- If you truly want to enjoy your relationship, focus on what is great, not what could be better.  Thoughts are filled with energy, and whatever you focus on you bring into your life as an energy force.  If you are constantly filling your head with thoughts, words and feelings relating to how badly it could be or has been, this is what you will continue to witness as a reality in your life.  Go ahead, try it!  Create lovely, positive, love-filled scenes, thoughts, emotions and words in your mind.  Let it take over your heart and see how your relationship slowly begins to transform itself.

2- Be honest and open.  This may sound easy enough, but it is not always simple to state what you want & how you feel.  Of course you want to keep in mind that the person listening to you needs to hear what you have to say in a gentle and loving manner, so be kind and considerate with your words, and speak-up!!

3- Decide to put your relationship first.  Being right is not always that important.  Listening is always a good idea and giving a hug when there are no words to say is sometimes the most important thing you can do!

4- Make plans, set goals and do activities together.  If you never spend any time together as a couple, how can you connect and live as a couple?

5- Make time for intimacy.  Touching, hugging, looking at each other, listening and physically loving one another are some of the core elements of a great loving relationship.

6- Live in the present and respect those boundaries.  There’s nothing you can do about the past.  The future is not here yet.  The best way to enjoy your relationship fully and to allow it to expand into greatness is to know yourself, what you want and what you desire and need to live fully and happily, this will help you to respect your spouse’s boundaries as well as your own!

Relationships are like everything else in life, they take time, gentleness, understanding, patience and love.  In the end, the quality of our relationships says a lot about the quality of our lives.  Make it worth your time!!

 

Week 4, 5 & 6: In this day and age, there seems to be so much technical stuff around us.  It’s important not to feel left out.  Take advantage of the Web and learn something new today!  It doesn’t have to be something technical.  You could simply download an App to keep track of your walking or running maps and miles.  It could be to start using Skype or some other means of communication to see and chat with someone that you miss who lives far away.  Whatever it is that you choose, take the next few weeks to learn and make great strides on the technical stuff that is out there to improve an aspect of your life.

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

 

SPECIAL ANNOUNCEMENT: To celebrate this very special month of love, Centre Natural Healing will be offering a special Couples Massage.  Buy two massages, book one after the other or on different days for yourself and that special someone, or for a great friend or even two massages for yourself, and save a loving 20$. 

Please also remember that there are Meditation & Wellness Classes as well as Meditation & Movement Practices being held regularly.  Please consult our calendar to the right of this article for details on the dates.  You can also call or email to register for a class or set up an appointment; 514-893-1920 or isabelle@centrenaturalhealing.com.

With love & light,

 Isabelle

Février 2014 Journal Santé

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Journal Santé

Le mois de l’amour!  Même si c’est un des mois les plus froids de l’année, c’est aussi un des plus chauds.  Mon fils me dit que la Saint-Valentin est une de ses fêtes favorites.  Ceci s’explique par l’échange, le partage et l’amour.  Peu importe si vous partagez votre vie avec une personne spéciale où si vous êtes seul, vous pouvez célébrer la Saint-Valentin.  Rappelez-vous que cette fête représente l’amour et le don.  Avant qu’une personne puisse donner de l’amour et de l‘approbation à une autre, elle doit le faire pour elle-même.  Alors, si vous êtes à une “fête pour un” cette Saint-Valentin, profitez de cette merveilleuse opportunité pour vous offrir l’amour et l’approbation.

 

Je travaille sur ce concept depuis aussi longtemps que je me souvienne.  Il s’agit de reconnaître ses besoins, se donner du temps et la permission de vivre une meilleure vie et d’avancer hors de notre zone de comfort pour atteindre ces buts qui nous sont si importants.  Pour ceux qui se rappellent de mon dernier Journal Santé, vous savez combien j’ai investi durant les dernières années pour me rendre à ce point-ci dans ma vie.  Maintenant que j’y suis, que je me trouve au début de ce “chemin d’amour”, voici quelques conseils que j’ai appris.

 

1- Si vous désirez profiter sincèrement de votre relation, concentrez-vous sur ce qui est merveilleux et non ce qui pourrait être mieux.  Nos pensées sont remplies d’énergie et ce sur quoi vous vous concentrez, vous apportez en tant que situations dans votre vie.  Si vous remplissez constamment votre esprit de pensées, de mots et de sentiments négatifs à propos des  difficultés que vous pourriez avoir ou avez eues dans votre relation, c’est ce que vous aurez comme réalité dans votre vie. Allez-y, essayez-le!   Créez des scènes charmantes, positives, remplies d’amour, de belles pensées, de beaux mots et d’émotions dans votre esprit.  Laissez ceci prendre le contrôle et soyez témoin des changements positifs dans votre relation amoureuse.

 

2- Soyez honnête et ouvert.  Ceci peut sembler assez facile, mais il n’est pas toujours simple d’exprimer ce qu’on veut et comment on se sent.  Gardez à l’esprit que la personne qui vous écoute doit entendre ce que vous dites de façon douce et affectueuse, alors soyez gentil et courtois avec vos mots et exprimez-vous!

 

3- Décidez de faire de votre relation la priorité.  Avoir raison n’est pas toujours si important. Bien écoutez est toujours une bonne idée et donner un câlin lorsqu’il n’y a pas de mots est toujours une chose importante à faire.

 

4- Créez des projets, établissez des buts communs et faites des activités ensemble.  Si vous ne passez jamais de temps ensemble, comment pouvez-vous vous sentir uni et vivre comme un couple?

 

5- Fates du temps pour l’intimité.  Se toucher, s’aimer, se regarder l’un et l’autre, s’écouter, s’aimer physiquement sont des éléments principaux pour vivre une super relation affective.

 

6- Vivez dans le moment présent et respectez ses limites.  Il n’y a rien vous pouvez faire concernant le passé.  L’avenir n’est pas encore arrivé.  La meilleure façon de profiter pleinement de votre relation et de lui permettre de s’étendre dans sa grandeur est de vous connaître vous-même, de savoir ce que vous voulez et ce que vous désirez pour vivre entièrement et heureusement.  Ceci vous permettra de respecter les limites de votre conjoint ainsi que les vôtres.

 

Une relation est comme le reste dans la vie, elle prend du temps, de la douceur, de la compréhension, de la patience et de l’amour.  Finalement, la qualité de nos relations en dit longuement sur la qualité de nos vies.  Faites que ça vaille votre temps!!

 

Semaine 4, 5 & 6: De nos jours, il semble y avoir de plus en plus de technologie autour de nous.  Il est important de ne pas se sentir mis à l’écart.  Prenez avantage du Web et apprenez quelque chose de nouveau aujourd’hui!  Vous n’êtes pas obligé d’apprendre quelque chose de très technique.  Vous pouvez simplement télécharger une application qui gardera en mémoire votre cédule d’exercice ou vos cartes routières de courses et la distance parcourue.  Ou vous pourriez vouloir apprendre à utiliser Skype ou une autre application de communication dans le but de jaser avec quelqu’un qui vous manque et qui habite loin.  Peu importe ce que vous choisissez, prenez le temps dans les prochaines semaines pour apprendre quelque chose de nouveau et faire des pas de géants dans le monde technique pour simplifier certains aspects de votre vie.

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

 

ANNONCE SPÉCIALE: Pour célébrer ce mois spécial d’amour, Centre Natural Healing vous offre un spéciale  “Massages de Couple“.  Acheter deux messages, réservez-les un après l’autre ou à différentes journées pour vous et votre ‘amour’, ou pour votre meilleur ami, ou encore deux massages pour vous-même et épargnez 20$!

S’il-vous-plaît, rappelez-vous qu’il y a des cours de Méditation & Mieux-Être ainsi que des cours de Pratique de Méditation & Mouvements offerts sur une base régulière.  Vous pouvez trouver tous les détails sur notre calendrier qui se trouve à la droite de cet article.  Vous pouvez aussi appeler ou m’envoyer un courriel pour vous INSCRIRE à un cours ou pour prendre un rendez-vous en février; 514-893-1920 ou isabelle@centrenaturalhealing.com.

Avec amour & lumière,      

Isabelle

DARE! DECIDE! DO IT!

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