Week 32 / Semaine 32

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Life Coaching

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Week 32: Watch a TV show in another language. It is a great way to broaden your knowledge of other cultures. Of course you want to do this when you feel calm and open. It is a wonderful and simple way to enjoy the brain-building it will foster.
Personally, I love to watch foreign movies and even better if they have sub-titles, but that could just be me!

Semaine 32: Regardez une émission télévisée dans une autre langue. Quelle belle façon d’apprendre sur des cultures étrangères. Bien entendu, vous allez vouloir faire ceci lorsque vous vous sentez calme et ouvert. C’est une simple et merveilleuse façon de renforcer les capacités du cerveau que cet exercice engendre.
Personnellement, j’apprécie énormément les films étrangers et c’est encore mieux lorsqu’ils sont sous-titrés. Pour ceci, peut-être que c’est juste moi par contre!

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

Week 30 – 31 / Semaine 30 – 31

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Life Coaching

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Week 30-31: Register for a class with a subject that is new, but of interest to you.  It will be tough because learning a new skill usually is, so it is important to seek out supportive instructors or colleagues. Also, realize that while you’re learning something new, your confidence will be lower. If you don’t have talent for something, you can be frustrated for a very long time, but what you get in exchange will be well worth it!

Semaine 30-31: Inscrivez-vous à un cours avec un sujet qui est nouveau, mais d’intérêt pour vous. Se sera difficile car l’apprentissage d’une nouvelle habileté l’est normalement, donc il est important de rechercher des instructeurs et des collègues positifs et de soutien. Aussi, rappelez-vous que lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, votre confiance sera plus basse. Si vous n’avez pas de talent pour quelque chose, vous risquez de ressentir de la frustration, mais ce que vous obtiendrez comme résultat le vaudra bien!

Ref: Success Magazine, Sally Denee

Week 28-29 / Semaines 28-29

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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Week 28-29: Change up your daily routines. Read the paper and check email/Facebook in the evenings instead of the morning. Instead, launches into the day’s most important tasks, jump right into what you really love in the mornings and sort of ease down in the evenings. Most people waste the first few hours of the day, but make them count and notice how much more you are getting accomplished as well as how much more powerful you feel about your life!

Semaine 28-29: Changez votre routine un peu! Lisez le journal et vérifiez vos courriels/Facebook en soirées au lieu du matin. Débutez avec les tâches les plus importantes du jour et lancez-vous directement dans ce que vous aimez vraiment faire première chose le matin. Gardez les chose plus simple et plus tranquille pour les fins de journées et en soirées. La plupart des personnes gaspillent les quelques premières heures de la journée, alors profitez-en et remarquez tout ce que vous réussissez à accomplir et combien plus puissant vous vous sentez vis-a-vis de votre vie!

Week 27 / Semaine 27

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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Week 27. Train for a triathlon even if you have never been a real athlete. Ten years ago, if someone told Heath Eskalyo he’d one day compete in the Ironman triathlon, he would of said they where crazy! Never a swimmer (his mom was too nervous), he got a coach who worked with him, and over the past several years he has built his way up from shorter-distance triathlons to the Ironman, which requires a 2.4-mile swim, a 112-mile bike ride and running a 26.2-mile marathon with no break in between. The mad event starts with some 1,500 people jumping into the ocean at the same time. “It’s a washing machine. You’re going to be kicked, punched, elbowed,” says Eskalyo, 44. Finishing the event requires endurance and willpower—and brings Eskalyo a rare sense of accomplishment that drives him to go after bigger goals. What about you, do you have a”bigger”goal? Do you have a coach that will help bring you “there”? What are you willing to do to LIVE your goal?

Semaine 27: s’entraîner pour un triathlon même si vous n’êtes pas un athlète. Si quelqu’un avait dit à Heath Eskalyo il y a dix ans, qu’il rivaliserait dans un triathlon Ironman, il leur aurait dit qu’il était fou! Par contre, avec l’aide d’un entraîneur, et même s’il n’a jamais été un grand nageur(sa mère était trop nerveuse), au cours des dernières années, il a réussi des plus petits triathlons jusqu’au triathlon l’Ironman, qui exige une course en nage de 2.4 milles, une course à vélo de 112 milles et un marathon de 26.2 milles sans pause au milieu. 1,500 personnes sautant dans l’océan en même temps pour prendre part à cet événement fou. “C’est une machine à laver. Vous recevez des coups de pieds, poings et coudes,” dit Eskalyo, 44 ans. Pour terminer l’événement, cela exige de l’endurance et de la volonté, et cela apporte Eskalyo un sentiment d’accomplissement qui le motive à poursuivre des buts encore plus grands. Qu’en est-il de vous, avez-vous un but “plus grand”? Avez-vous un entraîneur qui vous aidera à vous rendre “là”? Qu’êtes-vous prêt à faire pour VIVRE votre but?

Ref: Success Magazine, Sally Denee

Week 25 – 26 / Semaine 25 – 26

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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Week 25 – 26: Get close.  We love our families and our friends, but it’s all too easy to let day-to-day busy-ness come between us. Make sure that you take time to reevaluate your priorities and once that is done, pencil in, if you have to, time for activities that would foster conversation, take a walk or even build something together and do make sure to schedule a date night with your spouse. By creating opportunities to spend quality time with the ones you love, your life and entire Being will feel more balanced.

Semaine 25 – 26: Se Rapprocher. Nous aimons nos familles et nos amis, mais il est bien trop facile de laisser le brouhaha quotidien nous distraire. Assurez-vous de prendre le temps pour réévaluer vos priorités et une fois que ceci fait, cédulez-le si nécessaire et prenez le temps pour participer à des activités qui favorisent la conversation, faites une promenade ou construisez quelque chose ensemble et surtout, souvenez-vous de planifier une sortie avec votre conjoint. En créant des occasions pour passer des moments privilégiés avec ceux vous aimez, votre vie ainsi que votre Être entier se sentiront plus équilibrés.

Ref: Success Magazine, Sally Denee

DARE! DECIDE! DO IT!

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