VLOG – Journal Santé octobre 2016

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Challenge, Exercise, Journal Santé, Mala Jewelry, Raw, Recipes, Vlog

Bonjour Les Amours!

Je suis contente que vous soyez là! J’imagine que vous êtes ici suite au visionnement de mon VLOG. Si vous n’avez pas eu la chance de le voir, appuyez ICI pour écouter ma vidéo.

Suite à cette vidéo et tel que promis, voici les informations et les liens : Pour des informations sur le défi – FLIP YOUR LIFE running challenge, appuyez ICI ou copier / coller cette adresse dans votre navigateur Web.

Pour visionner mon site de BRACELETS MALA, appuyez ICI ou copier / coller cette adresse dans votre navigateur Web. Pour lire la recette crue, POIVRON D’AMOUR, appuyez ICI ou copier / coller cette adresse dans votre navigateur Web.

Le SALON SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE aura lieu le 15 & 16 octobre à Valleyfield. Vous pouvez profiter de l’occasion pour venir me voir au kiosque 32 et venir assister à ma conférence : Maîtriser ses États, Maîtriser sa Vie à 12h30, le samedi 15 octobre. Pour plus de détails sur le Salon et/ou pour acheter vos billets en ligne, rendez-vous ICI.

Voici mon entretiens de radio avec Chantal Leduc:

Nous avons encore deux PROMOTIONS en vigueur :
1- Carte de Loyauté, qui vous donne droit à 50% de rabais sur le prix d’une consultation/soins après 10 visites.
2- Retour à L’École, promotion qui prend fin le 14 octobre vous permet de recevoir 50% de rabais sur la 2ième consultation/soin lorsque vous ET un(e) ami(e) réservé une consultation*/soin.
*sur consultation d’une heure ou plus

Assurez-vous de vous abonner à ma chaine YouTube pour recevoir une copie de toutes mes vidéos. Vous pouvez aussi me trouver sur tous les réseaux sociaux populaires.

Osez! Décidez! Faites-le!

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Making It Count!

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Challenge, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking, Spirituality

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Ouchy!! I just finished my 10 weeks of T25 Focus and started the 30 Day Shred. Wow, it is a challenge!

In light of this challenge, yesterday I shared a picture from a friend of mine, (check her out on Healthy Life in Balance on Facebook), and boy did I get a response! Thank you by the way, to all you Lovelies for your support, you know who you are.
Anyway, the reason I posted that picture is quite simple, I love to exercise! I do so, for many different reason; to feel better, sleep better, keep my hormonal system in check, stay fit and simply be a happier person.

There is really no way around it, if you want to live a great life, a life by your own terms, then health is a must! As we age, many things change (thank you Life for that!). It is true that the metabolism slows, and the body does age. HOWEVER, it is a choice to stay fit. It takes a balanced lifestyle to pull it off though.
We are talking about the food you eat, the work you do, the mindset you choose, the people you surround yourself with and of course, the everyday decisions you take.

It is a proven fact that exercising daily has a positive impact on your entire body, mind and Spirit. Not to mention, it keeps you looking great! Being fit is like everything else, it takes effort and determination, but I promise you, the results will by far surpass all your efforts as you age! So get out there, and move your body!

If you need encouragement, or help to set up some goals, then please send me a note. It will be my pleasure to help you reach your goals. I believe in YOU, because I am just like you, one day at a time, one step at a time!

Make it count!

Much love & appreciation,

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Week 45-49 / Semaines 45-49

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Inspiration, Positive Thinking

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Week 
45-49: Climb a mountain. It is one of those activities that not only require you to be healthy and in shape, but it makes you feel humble and small when you look around and you’re at the highest point of the mountain. It allows you to put things back into perceptive. It also reminds you that not only some things are possible, but that all things are possible if you commit and work at it!

Semaines 45-49: Escaladez une montagne. Ceci est une de ces activités qui vous demande non seulement d’être en forme et en santé, mais elle vous rappelle l’humilité de notre grandeur par rapport une la gigantesque montagne. Cela remet les choses en perspective. L’escalade vous rappelle aussi que tout est possible avec de l’engagement et de la persistance!

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

Week 44 / Semaine 44

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Healthy Living, Life Coaching

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Week 44: Try karate. If you normally go for low-risk, low-impact sports such as tennis, golf and bowling, it might be time for something more exciting. This could be the sport for you, the one to help you put off those extra pounds, increase your confidence and help you reach your health goals while feeling exhilarated in the process.
What powerful new thing have you tried lately?

Semaine 44: Faites l’essai du karaté. Si vous optez normalement pour un sport à faible impact tel le tennis, le golf ou le bowling, il est peut-être temps pour quelque chose de plus passionnant. Ceci pourrait être le sport pour vous, celui qui vous aidera à vous départir de ces quelques livres en trop, d’augmenter votre confiance propre et, vous aider à atteindre vos buts de santé tout en vous sentant extatique.
Quelle nouvelle et puissante chose avez-vous essayée dernièrement?

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

Week 38 / Semaine 38

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Positive Thinking

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Week 38: Talk on the phone while walking on a treadmill. This is actually one of my favourite challenges because it is a double score. First, you get to connect with someone LIVE, which is so powerful and necessary in this age of distant technical connections. Secondly, you exercise while getting your TO DO LIST on! No more excuses about a lack of time. Combining exercise with other tasks, is not only smart, it is healthy!
What do you combine with your exercise time?

Semaine 38: Parlez au téléphone lorsque vous faites votre tapis roulant. En vérité, ce défi est un de mes favoris car c’est un score double! Premièrement, vous rentrez en contact direct avec une personne, ce qui est si vital dans une société de plus en plus technique mais distante. Secondement, vous faites de l’exercice lorsque vous exécutez des tâches à faire. Plus d’excuses pour un manque de temps. Jumeler votre routine d’exercice avec vos tâches à faire est non seulement intelligent c’est pro santé!
Que combinez-vous à votre séance d’exercice?

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

DARE! DECIDE! DO IT!

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