Week 35 / Semaine 35

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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Week 
35: Take a trapeze class. Can’t even image it? Fear of heights?
Did you know that trapeze classes help the mind and muscles? By turning around and doing quick maneuvers, it builds memory, strength and of course courage. It has been said that it is really uplifting just to get over that fear! Not to mention that it creates a real buzz and an adrenaline rush.
Pushing yourself to accomplish something out of your comfort zone allows you to become more flexible and resourceful.
What are you ready to accomplish that is OUT of your comfort zone this week?

Semaine 35: Prenez un cours de trapèze. Vous ne pouvez l’imagine? Vous avez peur des hauteurs?
Saviez-vous que les cours de trapèze aident le corps et l’esprit? En vous déplançant rapidement et en vous tournant ainsi, cela augmente la mémoire, la force et bien sûr, le courage. Il est dit que c’est bon pour le moral simplement à dépasser cette peur! De plus, le buzz et le rush d’adrénaline sont extra!
Se pousser à accomplir quelque chose qui se trouve à l’extérieur de notre zone de confort nous permet d’être plus flexible et débrouillard.
Qu’est-ce que vous êtes prêt à accomplir cette semaine, qui se trouve à l’extérieur de votre zone de confort?

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

Week 27 / Semaine 27

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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Week 27. Train for a triathlon even if you have never been a real athlete. Ten years ago, if someone told Heath Eskalyo he’d one day compete in the Ironman triathlon, he would of said they where crazy! Never a swimmer (his mom was too nervous), he got a coach who worked with him, and over the past several years he has built his way up from shorter-distance triathlons to the Ironman, which requires a 2.4-mile swim, a 112-mile bike ride and running a 26.2-mile marathon with no break in between. The mad event starts with some 1,500 people jumping into the ocean at the same time. “It’s a washing machine. You’re going to be kicked, punched, elbowed,” says Eskalyo, 44. Finishing the event requires endurance and willpower—and brings Eskalyo a rare sense of accomplishment that drives him to go after bigger goals. What about you, do you have a”bigger”goal? Do you have a coach that will help bring you “there”? What are you willing to do to LIVE your goal?

Semaine 27: s’entraîner pour un triathlon même si vous n’êtes pas un athlète. Si quelqu’un avait dit à Heath Eskalyo il y a dix ans, qu’il rivaliserait dans un triathlon Ironman, il leur aurait dit qu’il était fou! Par contre, avec l’aide d’un entraîneur, et même s’il n’a jamais été un grand nageur(sa mère était trop nerveuse), au cours des dernières années, il a réussi des plus petits triathlons jusqu’au triathlon l’Ironman, qui exige une course en nage de 2.4 milles, une course à vélo de 112 milles et un marathon de 26.2 milles sans pause au milieu. 1,500 personnes sautant dans l’océan en même temps pour prendre part à cet événement fou. “C’est une machine à laver. Vous recevez des coups de pieds, poings et coudes,” dit Eskalyo, 44 ans. Pour terminer l’événement, cela exige de l’endurance et de la volonté, et cela apporte Eskalyo un sentiment d’accomplissement qui le motive à poursuivre des buts encore plus grands. Qu’en est-il de vous, avez-vous un but “plus grand”? Avez-vous un entraîneur qui vous aidera à vous rendre “là”? Qu’êtes-vous prêt à faire pour VIVRE votre but?

Ref: Success Magazine, Sally Denee

Week 20 – 23 / Semaine 20 – 23

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Natural Healing, Positive Thinking

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Week 20 – 23: “Live in prime time rather than watching in prime time,” says Waitley. How you chose to spend your time reflects on how you chose to live your life. Living a life can be so much more rewarding then watching others live theirs on TV. Wasting time and procrastination practically define the comfort zone as we often hear, life begins just outside your comfort zone. Television provides a fantasy and escape, but don’t let it replace your life.

Semaine 20 à 23: Vivez en temps réel plutôt qu’observer du temps réel, nous dit Waitley. La façon dont vous choisissez de passer votre temps se reflète sur la façon que vous vivez votre vie. Vivre sa propre vie peut être tellement plus gratifiant qu’observer les autres vivent les leurs à la TV. Perdre son temps et la procrastination définissent pratiquement la zone de confort, et comme nous l’entendons si souvent, la vie commence au bout de notre zone de confort. La télévision fournit une fantaisie et une évasion, mais ne la laisser pas remplacer votre vie.

Ref: Success Magazine, Sally Denee

Week 16 / Semaine 16

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in 52 Weeks / Semaines, Blog, Challenge, Exercise, Health News

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Week 16: Brush your teeth while standing on one leg. “It gets you to balance,” says SUCCESScontributing editor Mike Roizen, M.D., co-author with Mehmet Oz, M.D., of the best-selling YOU series of books. Doing this actually helps keep you focused and allows you to work your core muscles while doing a simple, daily task.

Semaine 16: Brossez-vous les dents en vous tenant sur une jambe. Cela exige de travailler votre équilibre, selon l’éditeur de SUCCESScontributing, Mike Roizen, M.D., co-author avec Mehmet Oz, M.D., des meilleurs séries de livre, YOU. Faire ceci vous permet d’améliorer la concentration et d’exercer les muscles du ventre tout en accomplissant une simple tâche.

Ref: Success Magazine, Sally Deneen

Wednesday’s Thank You

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Exercise, Healthy Living, Inspiration, Life Coaching, Positive Thinking

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I am so thankful that I have the courage to commit to the choices I have made to help make my life better. It does take courage to choose as it takes courage to commit. Choose wisely and commitment completely!

Je suis si reconnaissante d’avoir le courage de m’engager envers les choix que j’ai fait pour améliorer ma vie. Ça prend du courage de prendre des décisions et de s’engager.
Choisissez minutieusement et engagez-vous complètement!

DARE! DECIDE! DO IT!

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