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April 2015 Natural Healing Journal

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Detox, Health Journal, Healthy Living, Raw

It’s official, we are now into spring and not a moment too soon! I hope you’re enjoying it just as much as we are? Even though the days are taking their sweet time feeling warm, the earth is still warming up.  We can tell with all the changes happening around and within us. It is actually a perfect time to do some cleanup, a detox and even a fast. Each year, I take advantage of this time to do both, and this year was no different.  

Aside the fact that my entire system clears up and I feel completely ready for a great summer, I usually learn something at a deeper level during this cleansing period.  This time, it was regarding lists.  With the busy lives that we all lead, to-do lists are becoming more and more popular.  I for one have a to-do list for just about everything in my life. I would even go as far as to say that I have found myself spending more energy in the “DOING”, then in the “BEING”.  We get so busy and caught up in doing stuff, that we may forget how important it is just to BE. This has now become my new goal, to BE.  While I will continue to have to-do lists so I may make progress towards all of my goals, I will now create the time to BE. It is not an easy task to BE, as it requires us to slow down and not be in a perpetual state of doing, but rather to take time to feel and live.  

Along with this new goal, Centre Natural Healing will be offering more meditation classes this session.  We will take advantage of the warmer weather to practice meditation inside as well as outside and in both sitting and mobile postures.  Each class will offer a different THEME, and our goal will be to explore two meditation practices during our workshop hour.  Registration is now open, so take advantage of this time to secure your spot!  

Last month we had our first raw food workshop and what a yummy success it was!  This month we are offering you the English version of the workshop: Basics, Tools & Techniques.  If you weren’t able to join us last month for this class, or if you wanted to join in but preferred the English version, now’s your chance! We will also be offering the workshop: Smoothies & More, (bilingual or French).  Come and join us for these healthy-habit workshops, learn new recipes and taste why raw eating is becoming so popular! Register now because places are limited!  

Centre Natural Healing will be offering different courses and workshops (Natural Creams & Cosmetics, Natural Spa, etc.) during the summer months, so please remember to subscribe to our blog to stay current and informed!  Registration comes along with a FREE gift to you – 30 DAYS OF INSPIRATIONAL QUOTES sent directly to your inbox. Not only will you be registered and aware of all what’s new, you will also receive our new blog posts, recipes, health tips, positive quotes, etc.

Journal Natural Healing avril 2015

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Cleansing, Detox, Journal Santé, Naturopathy, Raw

C’est officiel, nous sommes au printemps et ce n’est pas trop tôt!  J’espère que vous en profitez autant que nous!  Malgré le fait que les journées prennent leur temps à nous démontrer plus de chaleur, le soleil est tout de même présent et la terre se réchauffe.  Nous le voyons autour de nous et nous le sentons dans notre corps!  D’ailleurs, c’est un temps parfait pour faire un petit nettoyage et/ou jeûne.  Chaque année, j’en profite pour faire un nettoyage et cette année je n’ai pas fait exception.

Outre le fait que mon système se nettoie et que je me sens prête pour un bel été, il y a normalement un apprentissage à un niveau plus profond qui se fait durant ce nettoyage.  Cette fois-ci, l’apprentissage s’est fait au niveau des « listes ».  Avec les vies chargées que nous menons, les listes prennent de plus en plus d’ampleur, et je ne fais pas exception à cette règle.  Même que je vous dirais que je suis tombée dans le piège du FAIRE.  Nous sommes tellement occupés à faire, que parfois nous oublions d’ÊTRE.  En ce qui me concerne, cette saison va être pour moi, un moment à renouer mes liens avec ÊTRE.  Je vais continuer d’être efficace et d’accomplir toutes mes tâches dans le but d’avancer vers mes objectifs de vie ET, je vais prendre le temps pour ÊTRE et non seulement faire.  Ce n’est pas tâche facile d’ÊTRE, car cela signifie de ne pas se garder continuellement occupé et dans le brouhaha, mais de prendre le temps de ressentir et simplement vivre.

En plus de ce nouveau but, le Centre Natural Healing vous offre encore cette session un cours de méditation.  Nous allons profitez du beau temps pour méditer autant à l’intérieur qu’à l’extérieur et ceci en position assise et mobile.  Le cours offrira un thème différent à chaque semaine et nous comblerons l’heure avec deux séances de méditation.  Les inscriptions sont présentement en cours, alors ne tardez pas pour réserver votre place.

Dû à la grande popularité des cours d’alimentation crue et suite au bon succès du cours du mois passé, l’atelier « La Base, Outils et Techniques » sur l’alimentation crue, sera offert de nouveau, mais en anglais.  Si vous n’avez pas eu la possibilité de vous joindre à nous, vous pourrez le faire ce mois-ci.  De plus, nous vous offrons le cours sur « Les Smoothies et Autres Breuvages » (en français).  Profitez de ces ateliers pour apprendre d’avantage sur cette saine habitude alimentaire, connaître des nouvelles recettes et goûter pourquoi l’alimentation crue prend de plus en plus de popularité!  Réservez votre place dès maintenant car elles sont limitées!

Le Centre Natural Healing vous offrira d’autres ateliers et cours durant la saison estivale (Crèmes & Cosmétiques Naturels, Spa Naturel, etc.), alors souvenez-vous de vous inscrire à notre blog, pour rester à l’affût de ces nouveautés.  L’inscription vient avec un cadeau complètement GRATUIT pour vous – 30 JOURS de PENSÉES POSITIVES (pour le moment, en anglais seulement) envoyé directement dans votre boîte électronique.  Non seulement serez-vous inscrit et au courant de tous les nouveautés, vous recevrez toutes nos publications de blog, recettes, conseils santé, pensées positives, etc.

Bon printemps et à bientôt, Avec amour,

Isabelle xoxox


Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Health Journal, Inspiration, Naturopathy, Photos

Happy New Year dear friends and loyal readers! May 2015 be YOUR year! I wish you peace, love, abundance, prosperity, health and above all, may you find joy in all of life’s moments!

Here at Centre Natural Healing, we have had a wonderful 2014 and feel very excited about starting a brand new year. As always, a new year is like a new chapter in our personal book. It gives us the feeling of a new start: brings possibilities and new found hope.

At the end of 2014, I completed another detox and cleanse. For those who know me well, you are probably wondering why I chose to do this so late in the year. Well, it certainly is not the ideal time, but I felt it needed to be done. I was feeling tired, unmotivated and sluggish, and I certainly was experiencing difficulty with my digestion. All around, I was not at my best. So I choose to go for it and what a detox/fast it was! I don’t remember it being so great in the past! When what you are doing is not giving you the results you want, do something different. This is exactly what I did. I had a 10 day fast and it was life changing for me. My objectives became clear and I set new goals. I am happy to report that only half way through January, I have already reached a few of those goals. Here are a few of these new and exciting things going on:

I now have a brand new space for classes and workshops here at Centre Natural Healing. I just finished it this week and it looks great!
2015-01-18 13.19.54 2015-01-18 13.24.20

I am now on a fully raw diet and cannot believe all the positive physical, mental and emotional changes. I am ready to help and coach anyone who wishes to take their own diet to a new level!
2015-01-18 13.33.20

I have adding new classes and workshops within a better diversified and flexible timetable! Make sure you check out our SCHEDULE regularly for new classes/workshops being offered.

I am so excited and blessed! I do hope you will join our Natural Healing Community so we may make 2015 your best year ever. I look forward to sharing all those wonders with you!

Create a wonderful year!
With love,
Isabelle xoxox

P.S. For the full version of the Health Journal, please subscribe to my newsletter

Journal Natural Healing janvier 2015

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Cleansing, Detox, Healthy Living, Inspiration, Journal Santé, Photos

Bonne Année chers amis et fidèles lecteurs! Que 2015 soit votre année! Je vous souhaite paix, amour, abondance, prospérité, santé et surtout puissiez-vous trouver de la joie de vivre dans tous les moments de votre vie!

Ici au Centre Natural Healing, nous avons eu une merveilleuse année 2014 et nous sommes très excités d’attaquer 2015! Comme toujours, une nouvelle année est comme un nouveau chapitre dans notre livre personnel. Elle nous apporte espoir, de nouvelles possibilités et un renouveau.

À la fin de 2014, j’ai complété un autre jeûne et detox. Pour ceux et celles qui me connaissent bien, vous vous demandez probablement pourquoi j’ai entrepris un nettoyage si tard dans l’année. Ce n’était certainement pas le moment idéal, mais je sentais que tout mon être en avait besoin. J’étais fatiguée, sans motivation, ni énergie et de plus, j’éprouvais de la difficulté avec ma digestion. Je n’étais pas à mon meilleur. Alors, j’ai plongé et quel detox/jeûne ce fut! Je ne me souviens pas d’avoir eu un si bon jeûne! Lorsque ce que tu fais ne t’apporte pas les résultats escomptés, fait autre chose. Ceci est exactement ce que j’ai fait. J’ai fait un jeûne de 10 jours et cela a changé ma vie. Mes objectifs sont devenus clairs et j’ai placé de nouveaux buts. Je suis heureuse de vous annoncer que j’en ai déjà d’accomplis. Et en voici quelques-uns :

J’ai maintenant un nouvel espace pour offrir les cours et ateliers au Centre Natural Healing. Je viens tout juste de terminer cette semaine et c’est superbe!!
2015-01-18 13.19.54    2015-01-18 13.24.20

Je suis maintenant sur une diète complètement crue et les bénéfices physiques, intellectuels et émotionnels sont incroyables. Je me sens donc prête à aider et offrir mes services de coach à ceux et celles qui désirent apporter des changements plus intenses à leur diète!
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J’ai ajouté de nouveaux cours et ateliers dans un horaire plus flexible et diversifié! Assurez-vous de vérifier régulièrement notre SCHEDULE pour savoir ce qui est offert.

Je suis très motivée et bénie! J’espère que vous allez vous joindre à notre Communauté Natural Healing pour que nous puissions s’assurer que 2015 soit votre meilleure année. Au plaisir de partager toutes ces merveilles avec vous!

Créez une merveilleuse année!

Avec Amour,
Isabelle xoxo

N.B. Si vous désirez recevoir une copie complète du Journal Santé, veuillez vous abonner à mon infolettre ou me faire parvenir un courriel.

Day 7: 8 Day Fast/Cleanse Diary

Written by Isabelle Giroux ND on . Posted in Blog, Challenge, Cleansing, Detox

Can you believe it?

Day 7: Well, I have I have made up my mind and I will end my fast tomorrow. I have made my decision regarding the liver flush. If I have come this far, I might as well go for it! Tonight I am getting ready for my liver cleanse and tomorrow, I will start reintroducing food. I am so very happy about my results thus far and I am looking forward to my liver cleanse. I really use to hate this part of the cleanse, but since I have brought a few changes to it, I find the oil goes down a lot better, probably because the taste is so much better! It is still a demanding process for the entire being (physically, mentally and spiritually) and should not be done without the supervision of a health professional.

Today was a great day! I had a great bowel movement this morning, my energy was high and I was clear and focused. I took full advantage of the day and spent it with my SELF. I did my meditation this morning, my readings and although I was not planning on exercising, running up and down the stairs 8 times gave me my physical fix. I had planned to do all my Christmas shopping also today because when done early with no rush, I LOOVVVEEE it! So that is exactly what I did. I prepped all my stuff for the day and was off. Aside the occasional pit stop for some lemonade and a potty stop, I felt wonderful the entire day. I arrived back home with excitement. Not only had the day given me a bubble moment, but I got a chance to listen to some inspirational CDs in the car and I got VERY clear on my goals.
I had been tossing a few around, but the fast helped me in more ways than one. Keeping direction is always important. This is what helps me know what to do and when so I feel I am moving forward towards my goals. I may not have reviewed my main goals daily, but with this new clear sense of focus, I am grateful to know where I am going and what steps I must take to get there.

Now onward, towards that liver cleanse!

To view Day 6, go HERE
To view Day 8, go HERE


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